ความสุขของแม่ (๒๓.)

พาแม่เข้าสวน น่าจะมีความสุข

[ความหมายของความสุข]
เคยเห็นผู้คนมากมายในสื่อสังคม
ทำสิ่งต่าง ๆ แล้วเรียกว่า ความสุข (Happiness)
เมื่อค้นจาก google.com
พบว่า นิยามของความสุข มีหลากหลาย
แต่สรุปได้ว่า แบ่งได้หลายแบบ
แบบที่ 1
ความสุขทางกาย กับความสุขทางใจ
บางครั้งก็ขัดแย้งกันเอง
คือ สุขกายแต่ทุกข์ใจ หรือสุขใจแต่ทุกข์กาย
คนที่โชคดีก็จะมีความสุขทั้งกาย และใจ
เช่น ออกกำลังเหนื่อยกาย แต่สุขใจ
หรือ อยู่เฉย ๆ กินแล้วก็นอนสุขใจ แต่กายจะมีปัญหา
แบบที่ 2
ความสุขทางโลก กับความสุขทางธรรม
สุขทางโลก มักเป็นสุขจากกิเลส
สุขทางธรรม มักเป็นสุขจากความสงบ โดยมีพระสงฆ์ช่วยชี้นำ
สุขทางโลกมักมีคนอื่น หรือสิ่งของมาเป็นปัจจัย
แต่สุขทางธรรมมักมีตนเองเป็นปัจจัย เช่น การควบคุมจิตใจ

แบบที่ 3
ความสุขที่ทำตัวยุ่งตลอดเวลา หรือจิตสงบ (ปล่อยวาง)
ในทางธรรม มองเรื่องจิตสงบ อยู่นิ่ง
ด้วยการเจริญสติเป็นความสุข
เช่น คนที่บ้านมักเจริญสติทุกวัน ๆ ละครึ่งชั่วโมงบอกว่าจิตดีขึ้น
ในทางโลก ผมชอบทำนู่นทำนี่ หาเรื่องคิด หาเรื่องทำ
ก็เป็นความสุขอีกแบบ ต่างกับปล่อยวางอย่างสิ้นเชิง

แบบที่ 4
ความสุขที่เฝ้ามองสิ่งที่ชอบ (ความสุขจากการรับรู้)
เห็นคน สัตว์ สิ่งของที่ชอบ ก็เป็นสุข
มองดารา มองนักฟุตบอล มองคนในครอบครัว
มองต้นไม้ มองสัตว์เลี้ยง มองบ้าน มองรถ
แค่มองเห็น ก็สุขใจได้

แบบที่ 5
ความสุขจากสัมผัสทั้งห้า (ความสุขจากการรับรู้)
มักเกิดขึ้นผ่านการรับรู้ด้วยประสาทสัมผัสทั้ง 5
คือ รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส
เช่น รับรู้ถึงอากาศร้อนมาก หรือหนาวมากก็เป็นความสุข
หอมมาก ดังมาก นุ่มมาก หวานมาก รูปทรงดีมาก ก็สุขได้
แบบที่ 6
ความสุขที่ได้ชนะบางสิ่ง (ชนะตนเอง หรือคนอื่น หรือธรรมชาติ)
ตั้งเกณฑ์ขึ้นเอง หรือเกณฑ์ที่คนอื่นตั้งให้
เช่น ปีนหน้าผา ขับรถท้าความตาย เข้าป่า ล่าสัตว์ ไปพจญภัย
ถ้ารอดกลับมาอย่างปลอดภัยก็จะมีความสุข
หรือเล่นเกมส์ แล้วผ่านด่านสุดท้าย หรือเป็นแชมป์โลก
ก็จะมีความสุข เป็นความฝันของ gamer
แบบที่ 7
ความสุขที่ได้ระบาย 
มนุษย์มีความก้าวร้าวซ่อนอยู่ภายใน
การได้ดูกีฬา หรือการแข่งขัน แล้วต่อสู้กับฝ่ายตรงข้าม
จนฝ่ายที่ตนเองเลือกชนะ ก็จะมีความสุข
บางคนอ่านข่าวในหนังสือพิมพ์หรือดูข่าวบางประเภท
ก็มีความสุขได้ เหมือนได้ระบาย ได้ผ่อนคลายความกดดันในชีวิตลง

[อายุ 70 ปีจะสุขอะไร]
เคยได้ยินว่ากินอิ่ม นอนอุ่น ก็จะมีความสุข
แต่ถ้าอายุ 70 80 90 หรือ 100 ปี
บางท่านกินเป็นทุกข์
ถ้าเลือกได้ก็คงไม่กิน
มีผู้ป่วยมากมายที่กินได้ด้วยความยากลำบาก
คุณแม่ของผมก็มีอาการที่เรียกว่า กลืนยาก
เพราะสมองสั่งระบบการกลืนได้ไม่ดีนัก
นอนอุ่น
แต่ผู้สูงอายุหลายท่านจำบ้านตนเองไม่ได้
บ้านไหนก็ไม่ใช่บ้านตนเอง
ในอนาคตบ้านเราอาจไม่ใช่บ้านเรา จำอะไรไม่ได้เลย
ผมก็บ่นวนไปครับ
เพราะเห็นคุณแม่แล้วย้อนนึกถึงตนเอง
ว่าในอนาคตเราจะเป็นอย่างนั้น แล้วจะทำอย่างไร
มีคำแนะนำมากมาย หนึ่งในนั้นคือ ปล่อยวาง
ก็เป็นคำแนะนำที่น่าสนใจยิ่ง

[ทำอะไรในแต่ละวัน]
แต่ละวันที่จะทำให้ผู้สูงอายุมีความสุข
สิ่งที่ทำได้ คือ ดูแลข้าวปลาอาหาร ที่หลับที่นอน และขับถ่าย
นอกจาก 3 เรื่องหลักแล้ว
ก็จะชวนกันคุยเรื่องที่สบายใจ ในแต่ละวัน
ดูหนัง ฟังเพลง ชวนกันดูแลสุขภาพ
เล่าเรื่องลูกหลาน เพื่อนบ้าน พี่น้อง และข่าวสังคม
พาเข้าสวน ชวนดูต้นไม้เติบโต
เล่าถึงกิจกรรมซักผ้า หุงข้าว ทำกับข้าว เลือกรายการอาหาร
ออกไปเที่ยวนอกบ้าน ชมนก ชมไม้ เยี่ยมญาติบ้าง
นี่ก็เป็นความสุขที่พอทำได้ให้คุณแม่